부위 별 맨몸 운동 방법

헬스장을 한번 PT까지 해서 다녀보긴했지만...

좋지 못한 PT트레이너를 만나서 그런가...

헬스의 재미도 또한 운동기구의 사용방법도 제대로 배우지 못했네..

아까운 내돈... 정말로 성심성의껏 잘 알려주고 관리해주는 PT 트레이너 있으면,,,

다시 한번 배우고 싶은데...

우선 맨몸 부터,, 운동 관련 자료 찾다가 찾은 자료 입니다..

보고 홀로 해야지 생각하지만, 스타트가 언제 될련지 ㅋㅋㅋ