[IOS App] Begin: Calm Sleep Meditation 무료

Begin: Calm Sleep Meditation

 

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출처 Link - https://apps.apple.com/kr/app/begin-calm-sleep-meditation/id6739004389?platform=iphone

‎Begin: Calm Sleep Meditation

Begin: Calm Sleep Meditation 스크린샷

 

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** 가족을 위한 마음챙김 앱: 어른, 아이, 반려동물 **

 

Begin은 긴장을 풀고, 재충전하고, 다시 소통하는 데 도움을 주는 웰니스 앱입니다. 현대 가정, 과하게 자극받는 아이들, 바쁜 부모, 불안한 반려동물, 그리고 정신없이 바쁜 세상에서 평온을 찾는 모든 분들을 위해 설계되었습니다.

 

잠자리에 들기 전 혼란을 관리하는 부모이든, 스트레스를 헤쳐나가는 직장인이든, 이동 중인 디지털 유목민이든, 털복숭이 친구의 불안을 달래려는 애완동물 애호가이든, Begin은 가능한 가장 쉬운 방법으로 마음챙김을 일상 생활에 도입합니다.

 

과학에 근거하고, 교육자와 학부모가 설계했으며, 인간과 동물에 대한 사랑으로 만들어졌습니다.

 

시작 기능

 

→ 바이트 단위 가이드 명상: 스트레스 해소, 숙면, 집중력 향상, 감정 조절을 위해 고안된 다양한 명상으로 마음의 평정을 찾으세요. 잠시라도 마음의 평화를 찾고 싶은 부모, 긴 하루를 보낸 후 휴식을 취하는 여행자, 또는 회의 사이에 재충전이 필요한 사람 등 누구에게나 딱 맞는 명상 세션이 준비되어 있습니다.

 

→ 호흡 및 접지 운동: 1분 안에 할 수 있는 빠르고 효과적인 기법을 활용하세요. 아이들이 과도한 자극을 받았을 때 진정하도록 돕거나, 큰 소리로 인한 반려동물의 불안을 완화하거나, 긴장된 상황 전에 마음을 가다듬는 데 적합합니다.

 

→ 취침 전 긴장 완화 & 편안한 수면 캐스트: 아이와 어른 모두를 위한 수면 이야기로 편안한 숙면을 취하세요. 건강한 취침 루틴을 장려하도록 설계된 이 편안한 이야기는 아이들이 편안한 숙면을 취하고 가족 모두의 더 깊고 편안한 수면을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

→ 반려동물(과 사람)을 위한 사운드스케이프: 개와 고양이를 위해 특별히 고안된 차분한 오디오 트랙으로, 뇌우, 불꽃놀이, 또는 혼자 있는 시간 동안 불안감을 해소해 줍니다. 많은 사용자들이 이러한 차분한 주변 소리를 자신의 휴식에도 활용하여, 집에서도 함께 시간을 보내는 경험을 선사합니다.

 

→ 무드스케이프(기분 기반 플레이리스트): 차분함, 집중력, 활력, 졸음 등 원하는 기분을 선택하고, Begin이 엄선된 콘텐츠로 안내해 드립니다. 하교 후 기분 전환, 바쁜 하루 속 재충전, 또는 저녁 시간 마무리에 좋습니다.

 

→ 오프라인 접속: 인터넷이 안 되나요? 걱정 마세요. 여행, 출퇴근, 또는 오프라인 모험을 즐기는 동안 좋아하는 명상, 사운드스케이프, 그리고 이야기에 접속하세요.

 

→ 포용적이고 적응적인 디자인: 마음챙김을 이제 막 시작했든, 이미 꾸준히 수련하고 있든, Begin은 당신에게 맞춰져 있습니다. 모든 연령대에 적합한 콘텐츠와 간편한 탐색 기능을 통해 마음챙김은 쉽고 일상적인 습관이 됩니다.

 

또한 특징

 

・목표에 따른 맞춤형 일일 제안

 

・편리함을 위해 설계된 깔끔하고 직관적인 인터페이스(압도적이지 않음)

 

・마음챙김 분으로 진행 상황 추적

 

・가족 친화적 디자인

 

・ 큐레이팅된 차분한 플레이리스트가 있는 반려동물 섹션

 

왜 시작해야 하나요?

 

Begin은 아이들을 위한 의미 있는 화면 시간 경험을 수년간 구축해 온 부모와 교육자들이 함께 만들었습니다. 그 과정에서 우리는 아이들만 화면 시간 때문에 스트레스를 받는 것이 아니라는 것을 깨달았습니다. 부모, 보호자, 그리고 반려동물 역시 마찬가지였습니다.

 

우리는 그것을 바꾸기 위해 Begin을 만들었습니다.

 

끝없는 내용이나 영적인 전문 용어로 당신을 압도하는 대신, Begin은 마음챙김을 자연스럽게 느끼게 해 줍니다. 회의 1분 전이든, 잠자리에 들기 10분 전이든, 개가 천둥소리에 짖기 시작한 5분 후든, 당신의 현재 모습 그대로를 만나게 해 줍니다.

 

실생활에 맞는 마음챙김. 가족 모두를 위한.