Cry HEALTH (25) 썸네일형 리스트형 만성 피부 질환 건선, 어떻게 관리할까? 최근 같이 근무하고 있는 동료가 건선이 올라와 급하게 치료를 받고 있습니다.대략 아토피 같은 것이 아닐까 라는 생각만 가지고 있었지, 이 또한 질환인지 모르고 있었습니다.이번기회에 찾아보면서 알게 된 내용을 공유 드립니다. 건선이란?건선(乾癬, Psoriasis)은 만성 염증성 피부 질환으로, 피부 세포가 과도하게 증식하고 면역계의 이상 반응으로 인해 붉고 비늘 같은 피부 병변이 발생하는 질환입니다. 전염성은 없지만, 반복적으로 재발하는 것이 특징입니다. 흔히 두피, 팔꿈치, 무릎 등 특정 부위에 발생하지만 몸 전체에 걸쳐 나타날 수 있습니다.원인건선의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 주된 원인으로는 다음이 포함됩니다.. 방아쇠 증후군: 증상부터 치료까지, 꼭 알아야 할 관리법! 방아쇠증후군에 대해 알아보겠습니다. 해당 증상은 제가 지금 겪고 있는 증상입니다.4년전 스테로이드 주사로 치료해 관리를 잘 하고 있다 생각하였는데, 다시 증상이 발생되었습니다.손가락 스트레칭을 한동안 해보고 증상이 완화가 되지 않으면 다시 주사치료를 받을 생각 입니다.1. 방아쇠 증후군이란? 방아쇠 증후군(Trigger Finger)은 손가락을 구부렸다가 펴는 과정에서 걸리거나 '딸깍'하는 소리가 나는 증상입니다. 손가락을 움직일 때 힘이 들어가며, 마치 방아쇠를 당기듯이 손가락이 움직이다가 잠깐 멈춘 후 갑자기 펴지는 현상이 특징입니다. 의학적으로는 "협착성 건초염"이라 불리며, 손가락 굽힘 근육의 힘줄이 통과하는 통로(활차)가 좁아지면서 발생합니다.2. 원인 방아쇠 증후군의 주요 원인반복적인 손 사용.. 여름철 바닷가 해파리 주의보! 증상과 응급처치 방법 완벽 가이드 여름철 바닷가는 해수욕을 즐기기에 좋은 장소이지만, 해파리로 인한 피해도 무시할 수 없습니다.해파리에 쏘였을 때의 증상과 올바른 응급처치 방법을 미리 알아둔다면, 사고 발생 시 큰 도움이 될 것입니다.해파리 쏘임 관련 정보와 함께 우리나라에 서식하는 독성 해파리 종류, 그리고 물놀이 시 주의사항까지 상세히 알아보겠습니다. 우리나라의 독성 해파리 종류우리나라 해역에는 다양한 종류의 독성 해파리가 서식하고 있습니다. 특히 여름철에 자주 출몰하는 해파리 종류는 다음과 같습니다:노무라입깃해파리: 몸길이가 최대 2m까지 자라며, 독성이 강해 접촉 시 심각한 통증과 증상을 유발할 수 있습니다.작은부레관해파리: 작고 투명하며, 접촉 시 심한 통증과 발진을 일으킬 수 있습니다.유령해파리: 비교적 작은 해파리로, 접촉 .. 비브리오 폐혈증 : 원인, 증상, 치료방법 가이드 비브리오 폐혈증은 여름철에 주로 발생하는 심각한 감염병으로, 해산물 섭취와 관련이 깊습니다.비브리오 폐혈증의 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 비브리오 폐혈증이란?비브리오 폐혈증은 **비브리오 불니피쿠스(Vibrio vulnificus)**라는 세균에 의해 발생하는 감염병입니다. 이 세균은 주로 따뜻한 바닷물에 서식하며, 오염된 해산물을 섭취하거나 감염된 물에 상처가 노출될 경우 감염될 수 있습니다. 특히, 간 질환자나 면역력이 약한 사람들에게는 치명적일 수 있습니다. 2. 비브리오 폐혈증의 원인비브리오 폐혈증의 주요 원인은 비브리오 불니피쿠스 세균입니다. 이 세균은 주로 5월에서 10월 사이, 해수의 온도가 높아지는 시기에 활발히 증식합니다. 감염 경로는 다음과 같습니.. 크라이군 Diet Diary 8/6 8/6은 장모님 생신이었습니다.예정된 폭식이 있는 것이죠... ㅜㅜ그래도 LA갈비만 점 많이 먹는 걸로 잘 마무리한 듯합니다.오늘도 둘째 아이와 함께 석촌호수를 아주 낮은 강도로 아이의 페이스에 맞춰 한 바퀴 돌고 들어왔습니다.운동하러 나가기가 참 힘든데, 하고 돌아오는 길은 기분이 참 좋은 거 같습니다. 그간의 식사 조절도 하지 않고, 운동도 하지 않았더니 아슬아슬한 몸무게를 찍었네요. 다시 한번 정신을 가다듬어야 되겠습니다. 크라이군 Diet Diary 7/28~8/5 게을렀네요.일지를 작성하는 것조차 많이 밀려하고 있습니다.문득 오늘 식사일지를 작성한 것을 보았는데 이제 정확한 칼로리를 찾아서 입력을 하고 기록을 한 건지 살짝 의문이 들긴 했습니다. 보다 자세히 칼로리양을 찾아보고 입력을 해야 되겠습니다. 오늘은 정말 오랜만에 석촌호수에 가서 한바퀴를 돈 것 같습니다. 무엇보다 뛰지 않았던 제가 딸과 함께 하게 되어 속도를 많이 늦추긴 했지만, 딸아이와 함께 2/3 바퀴를 뛰면서 (중간중간 아이가 힘들면 점 걷다 뛰다) 돌았습니다.이번 재택을 하는동안 한 바퀴를 한 번도 쉬지 않고 저의 뛰는 속도로 도는 것을 기본 목표로 하고 나가보아야겠습니다. 수박씨의 효능 : 작은 씨앗 속의 큰 건강 비밀 수박은 여름철 대표 과일로 잘 알려져 있지만, 수박씨의 놀라운 효능에 대해서는 잘 알려져 있지 않습니다.많은 사람들이 수박씨를 버리거나 그냥 삼켜버리지만, 실제로는 다양한 건강상 이점을 가지고 있습니다. 수박씨가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 영양소의 보고수박씨에는 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 특히 다음과 같은 영양소가 많이 포함되어 있습니다:단백질: 수박씨 100g당 약 28g의 단백질이 포함되어 있어 채식주의자나 비건 식단을 따르는 사람들에게 훌륭한 단백질 공급원입니다.마그네슘: 심장 건강과 신경 기능에 중요한 역할을 하는 마그네슘이 다량 함유되어 있습니다.철분: 빈혈 예방에 도움이 되는 철분도 포함되어 있습니다.비타민 B군: 에.. 치아 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식 건강한 치아를 유지하기 위해 올바른 음식 선택은 매우 중요합니다. 우리가 매일 먹는 음식이 치아 건강에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에, 어떤 음식이 도움이 되고 어떤 음식이 해로운지 알아보는 것이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 치아 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식을 소개하겠습니다.치아 건강에 좋은 음식유제품우유, 치즈, 요거트 등은 칼슘이 풍부하여 치아와 뼈를 강하게 만듭니다. 치즈는 침 분비를 촉진하여 입안을 청결하게 유지하는 데 도움이 됩니다.채소와 과일사과, 당근, 셀러리와 같은 딱딱한 과일과 채소는 씹는 과정에서 치아를 자연스럽게 닦아주는 역할을 합니다. 또한, 비타민 C가 풍부하여 잇몸 건강에도 좋습니다.녹차녹차에는 항균 성분인 카테킨이 포함되어 있어 입안의 세균을 줄여줍니다. 또한, 녹차는 플.. 무더운 여름 체력 보강에 좋은 과일들 여름철 체력 보강을 위해서는 충분한 수분 섭취와 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 더운 날씨에 좋은 과일들은 수분 함량이 높고 비타민과 미네랄이 풍부하여 체력을 보강하는 데 큰 도움이 됩니다. 다음은 여름철에 추천할 만한 과일들입니다. 1. 수박수분 함량이 약 90%로 매우 높아 체내 수분을 보충하는 데 효과적입니다. 또한 비타민 A, 비타민 C, 라이코펜이 풍부하여 항산화 효과도 기대할 수 있습니다. 2. 참외수분 함량이 높고 비타민 C와 식이섬유가 풍부합니다. 또한, 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋은 과일입니다. 3. 복숭아수분 함량이 높고 비타민 C와 칼륨이 풍부합니다. 피로 회복과 피부 건강에 도움이 됩니다. 4. 포도수분이 많고 포도당과 과당이 함유되어 있어 빠르게 에너지를 보충.. 크라이군 Diet Diary 7/25~7 25일 업무 인계 작업을 위한 저와 제일 오래 된 거래처 방문을 했습니다.저희 팀장님, 그리고 인계할 후배, 거래처는 부장님과 차장님 이렇게 5명이 어마어마하게 먹은듯합니다..26일 출근하자마자 팀장님의 한마디 "괜찮아? 해장할까?" 두번이나 말씀을 하시는데 따라 안갈수가 없습니다.오전부터 라면에 점시도 해장용 내장탕, 그리고 정점은 와이프가 만들어주 가지밥 ^^ 알차게 이틀동안 먹었습니다.27일 오늘은 자제해야지 했지만, 오랜만에 엄마를 보러 저희가족이 출동했습니다.점심은 돼지갈비, 저녁은 피자 제발 내일 일요일은 평시 대로 먹을수 있게 기도해야겠습니다. 이전 1 2 3 다음
